慢性腰痛も急性のぎっくり腰も、ソフトな刺激でほぐし、スッキリ改善していきます。

太ももの後ろは、とっても大きな筋肉（ハムストリング）があります。血流が良くなることで、疲れやむくみが解消します。

ふくらはぎは第二の心臓ともいわれます。冷えやむくみの原因はふくらはぎのリンパのとどこおりです。しっかりほぐしてスッキリしましょう。

上腕から肩にかけての筋肉をストレッチします。肩甲骨・肩の可動域が広がり楽になります。

マッサージとストレッチを組み合わせることによって、相乗効果で血行がさらに良くなります。